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1、如果缺锌严重，可以用葡萄糖酸锌、醋酸锌、硫酸锌等药物补充。

2、如果不严重，可以辅以食疗。

3、可以多吃牛肉、猪肉、猪肝、鱼肉、鸡肉、鸡肝、鸡蛋、牡蛎等食物。

4、可以吃一些苹果、蘑菇、洋葱、葵花籽、白菜来补充锌。

5、可以多做些体力活动，但不要过度。

6、可以晒晒太阳补充一下。

本文到此结束，希望对你有所帮助。