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柯大夫您好！我特喜欢吃酸酸甜甜的砂糖橘，一口一个，随便吃吃就能吃上一两斤。但我发现吃了几天了，不是口腔溃疡就是嗓子痛，家里人都说我这是上火了。 请问下，砂糖橘吃多了真的会上火吗？ 家医柯大夫中医认为，橘子性温，吃多了容易上火。一次性吃过量的橘子，会引发口唇生疮、口舌干燥、咽喉干痛、大便干结等不适。 现代医学表明，橘子含有大量糖分，一次性大量摄入，就意味着身体会摄入大量糖分，而高糖分会使喉咙发干、发涩。 吃完橘子后，若未能及时清洁口腔，食物残渣、糖分又容易造成口腔内细菌滋生，引起炎症，常表现为牙龈红肿、胀痛等症。 此外，橘子吃多了容易引发橘黄病，皮肤出现黄染的症状，如脸部、手、脚的皮肤变黄。 所以，建议一天吃橘子最好不超过4个。最后要提醒的是，糖尿病患者吃橘子每次不要超过100克；血糖偏高、不稳定的人，就最好先管住嘴别吃，否则会加重病情。 脾胃虚寒、肠胃不太好的人，最好也要少吃橘子。

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编辑：鱼跃

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